O warsztatach
Jesień to czas zbiorów i refleksji. W Dębowej Ostoi, otoczeni barwami puszczy Pojezierza Drawskiego, zatrzymamy się, by podsumować doświadczenia, wyciągnąć wnioski i przygotować się na nowe wyzwania.
Czego doświadczysz?
Nasze warsztaty to unikalne połączenie dwóch potężnych narzędzi rozwojowych:
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)
Nowoczesne podejście w psychoterapii, które pomoże Ci odkryć Twoje wewnętrzne zasoby, wzmocnić sprawczość i skupić się na budowaniu preferowanej przyszłości — zamiast analizowania przeszłych problemów.
Kąpiele Leśne (Shinrin-yoku)
Japońska sztuka "zanurzania się" w atmosferze lasu. To praktyka głębokiego relaksu i uważności, która redukuje stres, poprawia samopoczucie i pozwala na nowo nawiązać autentyczną więź z naturą.
Analiza efektów, wyciąganie wniosków i świadome modyfikowanie strategii.
Utrwalanie tego, co działa, i przygotowanie planów na trudniejsze momenty.
Podczas "Zielonego Oddechu" doświadczysz harmonii natury i pracy nad sobą — w otoczeniu lasu, z grupą osób szukających autentycznej zmiany.
To czas na refleksję, zbieranie plonów i świadome zmiany.
Dla kogo są warsztaty?
- dla osób w momencie zmiany
- dla tych, którzy chcą ruszyć z miejsca
- dla osób zmęczonych analizowaniem problemów
- dla tych, którzy chcą budować na zasobach, nie na brakach
Termin edycji jesiennej
- 22–25 października 2026
Prowadzący
Agata Bańka
Certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień i psychoterapeuta w trakcie certyfikacji w nurcie TSR. Prowadzi własny gabinet, przyjmuje pacjentów online oraz stacjonarnie. Diagnosta ADHD, wspiera osoby z doświadczeniem uzależnienia i w kryzysach psychicznych. W pracy stawia na autentyczność, partnerstwo i odkrywanie zasobów.
Marcin Bańka
Pedagog, socjoterapeuta i psychoterapeuta. Pracuje z dorosłymi i młodzieżą, wspierając w trudnościach i kryzysach. Certyfikowany psychoterapeuta i specjalista psychoterapii uzależnień. Na co dzień pracuje w Centrum Zdrowia Psychicznego w Szczecinku oraz w gabinecie prywatnym.
Grażyna Horowitz
Absolwentka farmacji i studentka podyplomowej "Terapii lasem". W warsztatach kąpieli leśnych łączy techniki oparte na uważności z metodologią psychologiczną. Jej wiedza i doświadczenie pozwalają na prowadzenie zajęć w nurcie japońskich praktyk shinrin-yoku.
Noclegi
Kameralna baza noclegowa obejmuje 4 wygodne pokoje:
Noclegi są rozliczane oddzielnie od warsztatów.
Informacje dotyczące płatności za nocleg zostaną przesłane po akceptacji zgłoszenia.
Wyżywienie
- Śniadanie — wliczone w cenę noclegu (kawa, herbata, pieczywo, masło, wędlina, ser)
- Obiady — dowożone w ramach cateringu; menu do wyboru dla zakwalifikowanych uczestników
- Kolacje — przygotowywane wspólnie przez uczestników, również w formie wspólnego gotowania lub ogniska
Uwaga: Gospodarze nie gwarantują diet eliminacyjnych.
Preferencje zakwaterowania
Prosimy o wpisanie w polu „Uwagi" swoich preferencji dotyczących pokoju. Jeśli wybierasz się na warsztaty z osobą, którą znasz — również zaznacz to w uwagach, postaramy się uwzględnić to przy przydziale.
Zasady uczestnictwa opisane są w REGULAMINIE WARSZTATÓW.
Ceny
Warsztaty
1 500 zł
Nocleg (ze śniadaniem)
- trzy doby w pokoju dwuosobowym: 380 zł / osoba
- trzy doby w pokoju trzyosobowym: 310 zł / osoba
Plan dnia
Blok 2: Jesienny zbiór
Blok 2: Wzrost i stabilizacja
Zapraszamy! Czekamy na Ciebie!
Jeśli masz pytania napisz lub zadzwoń!
Grażyna Horowitz
Zapisz się na edycję jesienną
Zapraszamy! Czekamy na Ciebie!
Jeśli masz pytania napisz lub zadzwoń!
Grażyna Horowitz
warsztaty@debowaostoja.pl
tel. 510 474 224